Relaxációs módszerek a mindennapi stresszkezeléshez

műhelybeszélgetés
2022. július 04. 18:00

A július 4-ei eseményen a SafeSpace tagjai, Lóki Eszter pszichológus és Takács Dalma gyakorló művészetterapeuta, végzett Autogén Tréning vezetők engednek betekintést a relaxációs technikák világába. A workshopon a résztvevők kipróbálhatják az Autogén Tréning relaxációt, és ízelítőt kapnak a mindfulness és a bodywork stresszkezelő technikáiból is.

A foglalkozáson maximum 12 főt tudunk fogadni.

Részvételi díj: 5000 Ft
Regisztráció: safespace.budapest@gmail.com

A foglalkozás pontos helyszínét, valamint a fizetés részleteit a regisztrációt követően küldjük meg.

Figyelem! A helyszín NEM akadálymentes.

Jelezz vissza a Facebook eseményre ITT.

A szervezők bemutatása: Takács Dalma gyakorló művészetterapeuta egy évvel ezelőtt hívta életre a SafeSpace-t, amivel feltett célja volt, hogy tanulmányai és saját, a pánikbetegségséggel és krónikus szorongással kapcsolatos tapasztalatai alapján segítsen sorstársain, és támogassa az önismeretre nyitott embereket. Hozzá csatlakozott nemrég Lóki Eszter, az ELTE végzős pszichológus-hallgatója, aki a pozitív pszichológia terén szerzett tudásával és a mindfulness gyakorlataival teszi teljessé a foglalkozásokat, különös hangsúlyt helyezve a tudatos életmód és a pszichés jóllét kapcsolatára. Idén mindketten elvégezték az Autogén Tréning csoportvezetői képzést. Művészetterápiára épülő foglalkozásaikon a felsorolt módszereket integrálják, és különböző tematikák mentén - szorongáscsökkentés, elengedés-újrakezdés, női erők megélése, feszültségkezelés - szerveznek egy-, valamint többalkalmas csoportfoglalkozásokat. Tapasztalataik alapján az egyedien ötvözött, hibrid módszer lehetőséget ad arra, hogy felszínre kerüljenek a tudat mélyén elraktározódott tartalmak, és a résztvevők egy biztonságos környezetben, egymáshoz kapcsolódva, kreatívan dolgozhassák fel azokat.

A rendezvény a 27. Budapest Pride Fesztivál programsorozatának része.

A többi programért kattints IDE.

A rendezvényen a Budapest Pride Házirendje érvényes.